益生菌如何攝取才有用

益生菌如何攝取才有用 ?

活菌

死菌無法改善腸道菌, 只有活菌,才能通過消化道存活,存活的量越多,能發揮較佳的作用,而因為益生菌無法在消化道中久駐,建議每天至少補充幾十億的益生菌。

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